Spánek jako klíč ke zdraví a duševní pohodě aneb Ranní ptáče dál doskáče, ale co sovy?

20. listopad 2025, 11:00–12:30

Přednáška - PhDr. Denisa Manková, Ph.D.

Spánek není luxus – je to základní biologická potřeba, která ovlivňuje všechny oblasti našeho života. Odborné výzkumy ukazují, že nekvalitní spánek zásadně mění naše duševní i fyzické zdraví, kognitivní výkon i emoční stabilitu. V přednášce se zaměříme na to, co o spánku ví současná věda – proč je pro mozek tak důležitý, jak souvisí s učením, pamětí a stresem, a co se děje, když ho máme málo. Dotkneme se také vztahu mezi poruchami spánku a psychickými obtížemi a představíme možnosti prevence i praktické strategie, jak spánek zlepšit. Přijďte si poslechnout, proč bez kvalitního spánku nefungujeme. Určeno studentům, zaměstnancům i všem, kteří chtějí porozumět významu spánku z pohledu psychologie a neurověd.

Rezervace místa na sezení: rezervace.upol.cz

Pořádá

Oddělení vnějších a vnitřních vztahů

Místo

Přírodovědecká fakulta UP, tř. 17. listopadu 12, aula
Zpět

Nastavení cookies a ochrany soukromí

Na našich webových stránkách používáme soubory cookies a případné další síťové identifikátory, které mohou obsahovat osobní údaje (např. jak procházíte naše stránky). My a někteří poskytovatelé námi využívaných služeb, máme k těmto údajům ve Vašem zařízení přístup nebo je ukládáme. Tyto údaje nám pomáhají provozovat a zlepšovat naše služby. Pro některé účely zpracování takto získaných údajů je vyžadován Váš souhlas. Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat (odkaz najdete v patě stránek).

(Technické cookies nezbytné pro fungování stránek. Neobsahují žádné identifikační údaje.)
(Slouží ke statistickým účelům - měření a analýze návštěvnosti. Sbírají pouze anonymní data.)
(Jsou určeny pro propagační účely, měření úspěšnosti propagačních kampaní apod.)