Spánek není luxus – je to základní biologická potřeba, která ovlivňuje všechny oblasti našeho života. Odborné výzkumy ukazují, že nekvalitní spánek zásadně mění naše duševní i fyzické zdraví, kognitivní výkon i emoční stabilitu. V přednášce se zaměříme na to, co o spánku ví současná věda – proč je pro mozek tak důležitý, jak souvisí s učením, pamětí a stresem, a co se děje, když ho máme málo. Dotkneme se také vztahu mezi poruchami spánku a psychickými obtížemi a představíme možnosti prevence i praktické strategie, jak spánek zlepšit. Přijďte si poslechnout, proč bez kvalitního spánku nefungujeme. Určeno studentům, zaměstnancům i všem, kteří chtějí porozumět významu spánku z pohledu psychologie a neurověd.

Rezervace místa na sezení: rezervace.upol.cz