Vypněte notifikace, zapněte přírodu!
Medicine Walk je praxe vědomé chůze přírodou, která nabízí způsob, jak se odpojit od každodenního shonu a stresu. Kombinuje prvky mindfulness, tiché procházky přírodou a vědomého sebepozorování, což vytváří prostor pro zklidnění mysli a načerpání energie. Workshop provede účastníky základními principy této techniky a ukáže jim, jak ji mohou pravidelně využívat pro podporu své duševní pohody.
Lektor Filip Kňažek je odborníkem v oblasti duševního zdraví a osobního rozvoje, který propojuje své vzdělání ve farmacii s expertízou v oblasti wellbeingu. Jeho přístup snoubí odborné znalosti s praktickou zkušeností a respektem k přírodním procesům. Jeho programy kombinují prvky mindfulness, práci s tělem a pobyt v přírodě, což vytváří bezpečný prostor pro osobní růst a překonávání vlastních limitů.
Akce je určena studujícím a pracujícím na UP.