AKTIVY PRO SENIORY
V CENTRU POHYBU OLOMOUC
SOKOLSKÁ 7
kurz 10 lekcí cena 1.500 Kč
(možnost čerpat příspěvek zdravotní pojišťovny a příspěvek z projektu Aktivní město, informace Vám rádi sdělíme )
kurzy začínají v ÚNORU v týdnu od 6. 2. 2023
Zápisy probíhají celý leden přímo v Centru pohybu na Sokolské 7, každou středu 9 – 11 a čtvrtek 9 – 11 vyplněním přihlášky a zaplacením kurzovného.
Pondělí : 9 – 10 Fyzio Kardio
10 – 11 Velké míče + flexibar
Úterý: 8 – 9 Sm systém
9 – 10 Jóga pro zdravá záda
9 – 10 Posturální cvičení
10 – 11 Line dance – začátečníci
11 – 12.30 Line dance – mírně pokročilí
(ti, co již navštěvovali kurz)
Středa: 9 – 10 Posturální cvičení
10 – 11.30 Line dance – pokročilí
(ti, co již navštěvovali kurz)
Čtvrtek: 9 – 10 Posturální cvičení – židle
10 – 11 Posturální cvičení
Garantem kurzů je Mgr. Lenka Fasnerová tel. 604 208 821
- Posturální cvičení a pohybová terapie: Cvičení pro správné držení těla, zdravá záda, kyčle. Strečinková, posilovací a mobilizační cvičení pro Váš pohybový aparát.
- Line Dance: Tanec, kdy nepotřebujete partnera. Jednoduché taneční kroky, zvládnete různé taneční styly. Trénink nejen těla, ale i našeho mozku.
- Sm systém: spinální stabilizace = cvičení pro Vaše zdravá záda.
- Fyzio Kardio: Cvičení zaměřené na správné držení těla, na zvýšení kondice, posílení srdeční činnosti, jednoduchá cvičení s různými pomůckami jako je flexibar (pružná tyč), X-co a Smovey = speciální činky.
- Velké míče + flexibar: Cvičení pro dobrou kondici a zdravá záda.
- Jóga: Cvičení nejen pro tělo, ale i ducha.