Pohybové aktivity v letním semestru

Monday 2 January 2023, 13:43

AKTIVY PRO SENIORY

V CENTRU POHYBU OLOMOUC

SOKOLSKÁ 7

 

kurz 10 lekcí    cena 1.500 Kč 

(možnost čerpat příspěvek zdravotní pojišťovny a příspěvek z projektu Aktivní město, informace Vám rádi sdělíme )

kurzy začínají v ÚNORU v týdnu od  6. 2. 2023

Zápisy probíhají celý leden přímo v Centru pohybu na Sokolské 7, každou středu  9 – 11 a čtvrtek 9 – 11  vyplněním přihlášky a zaplacením kurzovného.

 

Rozpis aktivit:

Pondělí :      9 – 10             Fyzio Kardio          

                    10 – 11            Velké míče + flexibar       

 

Úterý:          8 – 9               Sm systém                  

                    9  – 10            Jóga pro zdravá záda

                    9 – 10             Posturální cvičení

                    10 – 11           Line dance – začátečníci

                    11 – 12.30      Line dance – mírně pokročilí

                                          (ti, co již navštěvovali kurz)    

 

Středa:        9 – 10             Posturální cvičení

                    10 – 11.30       Line dance – pokročilí

                                           (ti, co již navštěvovali kurz)         

 

Čtvrtek:      9 – 10              Posturální cvičení – židle  

                   10 – 11             Posturální cvičení

 

Garantem kurzů je Mgr. Lenka Fasnerová tel. 604 208 821

 

  • Posturální cvičení a pohybová terapie: Cvičení pro správné držení těla, zdravá záda, kyčle. Strečinková, posilovací a mobilizační cvičení pro Váš pohybový aparát.
  • Line Dance: Tanec, kdy nepotřebujete partnera. Jednoduché taneční kroky, zvládnete různé taneční styly. Trénink nejen těla, ale i našeho mozku.
  • Sm systém: spinální stabilizace = cvičení pro Vaše zdravá záda.
  • Fyzio Kardio: Cvičení zaměřené na správné držení těla, na zvýšení kondice, posílení srdeční činnosti, jednoduchá cvičení s různými pomůckami jako je flexibar (pružná tyč), X-co a Smovey = speciální činky.
  • Velké míče + flexibar: Cvičení pro dobrou kondici a zdravá záda.
  • Jóga: Cvičení nejen pro tělo, ale i ducha.
Back

Privacy settings

We use cookies and any other network identifiers on our website that may contain personal data (e.g. about how you browse our website). We and some of the service providers we use have access to or store this data on your device. This data helps us to operate and improve our services. For some purposes, your consent is required to process data collected in this way. You can change or revoke your consent at any time (see the link at the bottom the page).

(Essential cookies enable basic functions and are necessary for the website to function properly.)
(Statistics cookies collect information anonymously. This information helps us to understand how our visitors use our website.)
(They are designed for promotional purposes, measuring the success of promotional campaigns, etc.)