Mindfullness na UP IX.

12. prosinec 2023, 17:00–19:00

Workshop

Studium na vysoké škole může být náročným obdobím intenzivního učení, projektů, zkoušek a s tím spojeného stresu. O to důležitější je najít způsob, jak si udržet stav duševní a fyzické pohody. Proto přinášíme nabídku meditace s lektory, kteří se mindfulness věnují, například Dominik Voráč, Barbora Kvapilová či Barbora Kutá.

Co můžete čekat?

  • Redukce stresu: Pravidelná meditace pomáhá snižovat hladinu kortizolu, stresového hormonu, což vede k lepšímu zvládání stresových situací. 
  • Zlepšení koncentrace a paměti: Meditace trénuje naši mysl k lepšímu soustředění.  
  • Podpora duševního zdraví: Meditace posiluje duševní odolnost. 
  • Zlepšení spánku: Meditace prokazatelně pomáhá usnadnit usínání a zlepšit kvalitu spánku. 

Co sebou?

  • Pohodlné oblečení na jednoduché cvičení, tekutiny.

Kapacita setkání je omezena na 15. Pro zarezervování místa na lekci se registrujte/přihlaste na webu, jak je uvedeno níže, následně se se zobrazí možnost rezervace lekce.

Registrace a další informace

Místo

Budova Pedagogické fakulty - Purkrabská 2 (učebna 1.21)
Zpět

Nastavení cookies a ochrany soukromí

Na našich webových stránkách používáme soubory cookies a případné další síťové identifikátory, které mohou obsahovat osobní údaje (např. jak procházíte naše stránky). My a někteří poskytovatelé námi využívaných služeb, máme k těmto údajům ve Vašem zařízení přístup nebo je ukládáme. Tyto údaje nám pomáhají provozovat a zlepšovat naše služby. Pro některé účely zpracování takto získaných údajů je vyžadován Váš souhlas. Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat (odkaz najdete v patě stránek).

(Technické cookies nezbytné pro fungování stránek. Neobsahují žádné identifikační údaje.)
(Slouží ke statistickým účelům - měření a analýze návštěvnosti. Sbírají pouze anonymní data.)
(Jsou určeny pro propagační účely, měření úspěšnosti propagačních kampaní apod.)