Kurz celoživotního vzdělávání
Cílem tohoto programu je vybavit účastníky nástroji a technikami pro efektivní zvládání stresu a pro posílení jejich psychické odolnosti.
Kurz je otevřen pro zájemce z řad veřejnosti, ale je vhodný také pro učitele mateřských škol, učitele základních škol, vedoucí zájmových kroužků, pedagogy volného času, ředitele škol a školských zařízení a vychovatele. Seminář je vhodný také pro školní sborovny.
Co se naučíte?
Cílem tohoto programu je vybavit účastníky nástroji a technikami pro efektivní zvládání stresu a pro posílení jejich psychické odolnosti. Program nabízí informace, jak stres funguje v našem těle a praktické návody, jak se s ním vyrovnat v každodenním životě. Účastníci vzdělávacího programu si vyzkouší techniky pro zvládání akutního stresu. Vytvoří si vlastní „krabičku první záchrany“ pro efektivnější zvládání stresových situací.
Co vám kurz přinese?
informace o stresu a jeho vlivu na člověka (akutní, chronický stres, jak stres působí v těle)
jak rozpoznat příznaky stresu
techniky zvládání akutního stresu - společná tvorba krabička první záchrany
dlouhodobé strategie pro podporu duševní pohody
Součástí programu jsou: diskuze, sdílení, nácvik konkrétních technik, modelové situace, vzájemná podpora.
Lektorka: psycholožka Mgr. Elisabeta Drimlová, Ph.D.