Mindfullness na UP VII.

28. November 2023, 17:00–19:00

Workshop

Studium na vysoké škole může být náročným obdobím intenzivního učení, projektů, zkoušek a s tím spojeného stresu. O to důležitější je najít způsob, jak si udržet stav duševní a fyzické pohody. Proto přinášíme nabídku meditace s lektory, kteří se mindfulness věnují, například Dominik Voráč, Barbora Kvapilová či Barbora Kutá.

Co můžete čekat?

  • Redukce stresu: Pravidelná meditace pomáhá snižovat hladinu kortizolu, stresového hormonu, což vede k lepšímu zvládání stresových situací. 
  • Zlepšení koncentrace a paměti: Meditace trénuje naši mysl k lepšímu soustředění.  
  • Podpora duševního zdraví: Meditace posiluje duševní odolnost. 
  • Zlepšení spánku: Meditace prokazatelně pomáhá usnadnit usínání a zlepšit kvalitu spánku. 

Co sebou?

  • Pohodlné oblečení na jednoduché cvičení, tekutiny.

Kapacita setkání je omezena na 15. Pro zarezervování místa na lekci se registrujte/přihlaste na webu, jak je uvedeno níže, následně se se zobrazí možnost rezervace lekce.

Registrace a další informace

Location

Budova Pedagogické fakulty - Purkrabská 2 (učebna 1.21)
Back

Privacy settings

We use cookies and any other network identifiers on our website that may contain personal data (e.g. about how you browse our website). We and some of the service providers we use have access to or store this data on your device. This data helps us to operate and improve our services. For some purposes, your consent is required to process data collected in this way. You can change or revoke your consent at any time (see the link at the bottom the page).

(Essential cookies enable basic functions and are necessary for the website to function properly.)
(Statistics cookies collect information anonymously. This information helps us to understand how our visitors use our website.)
(They are designed for promotional purposes, measuring the success of promotional campaigns, etc.)