SPECIÁLNÍ SPORTOVNÍ PROGRAMY Letní semestr 2013

Horolezectví
ZŠ Heyrovského

Materiál v ceně programu. 1 z nabízených hodin.

550,- / sem.

18:30-20:00
20:00-21:30
Malý

Horolezectví ZŠ Heyrovského

Celosezónní permanentka.

1000,-/sem.

20:00-21:30 bez lektora

20:00-21:30

20:00-21:30 bez lektora

18:30-21:30

Indoor cycling

Indoor cycling centrum UP

17:30-18:30 Parák

18:45-19:45 Hamplová

20:00-21:00 Hamplová

16:15-17:15 Parák

JUMPING

NOVINKA - v Club Koruna

680,-/sem.

20:00 - 21:00

Jiujutsu

sebeobrana, 12 lekcí

480,-/sem.

19:00-20:30
Lánský

Lukostřelba akademická

materiál v ceně 12 lekcí

480,-/sem.

15:30-16:30
Valenta 

Lukostřelba  večerní

materiál v ceně, hodiny i pro veřejnost, paltba na místě

65,- / lekci

17:30-18:30
Vaculík jr.

18:30-19:30 Grošaft

17.00-18.00 Man

Fitness - s trenérem      Akademik Fitness (SH UP)

úvod do fitness, 4 lekce s trenérem

380,-/sem.

17:00 - 18:00

17:00 - 18:00

Fitness
Akademik Fitness (SH UP)

permanentka na 12 vstupů, platná na semestr

360,-/sem.

8:00-15:00

8:00-15:00 

8:00-15:00

8:00-15:00 

8:00-15:00

Fitness + sauna
Akademik Fitness (SH UP)

permanentka na 12 vstupů, platná na semestr

880,-/sem.

13:00-19:00

13:00-19:00 

13:00-19:00

13:00-19:00 

13:00-19:00

Fotbal - Univerzitní liga

soutěž družstev - pouze celá družstva 8 -12 členů - 10 týmů

1800,- / tým/ rok

21:30-23:00
Kučerňák

20:00-23:00
Kučerňák

Sauna
Akademik Fitness (SH UP)

permanentka na 12 vstupů

660,-

14:00-17:00

14:00-17:00 

14:00-17:00

 14:00-17:00

14:00-17:00

Plavání
plavecký bazén u letadla

1 ze 2   lektor, plavecké pomůcky

450,-/sem.

20:00-20:45
Vaculík jr.

20:00-20:45 Vaculík jr.

2 ze 2    lektor, plavecké pomůcky

800,-/sem.

Tenis začátečníci

únor - duben SHUP

duben - květen -kurty Hynaisova

480,-/sem

13:00-14:15 Frank

13:00-14:15 Frank

14:15-15:30 Frank

Tenis pokročilí I

únor - duben SHUP

duben - květen -kurty Hynaisova

480,-/sem.

14:15-15:30 Vaculík sr.

13:00-14:15 Vaculík jr.

14:15-15:30 Vaculík jr.

Tenis pokročilí II

únor - březen hala Milo

duben - květen -kurty Hynaisova

640,-/sem.

8:00-9:00 Vaculík sr. 

Squash  UP liga - soutěž jednotlivců
Koruna

 březen - duben 8 kol.

1. setkání 6.3. 2013

380,-/sem.

14:00-15:00 
Přibyl 

Základy jezdectví pro začátečníky

western, komplexní program

1800,-/sem.

 15:00-17:00
Talášková

FIT CUP

NOVÁ SOUTĚŽ S AKADEMIKEM

Vyhraj základní program!

890,-

Soutěž pro kohokoliv, kdo se ví, že chce udělat něco pro vlastní zdraví. 10 týdnů, které vás vrátí do formy.

Soutěžními „disciplínami“ jsou:

1. zlepšení kondice – aerobní zdatnost
2. úprava tělesného složení - redukce množství podkožního tuku
3. WHR index – přiblížení tělesných proporcí optimu
4. test silových schopností – posílení břišních svalů
5. flexibilita – test rozsahu pohybu.

Každý soutěžící dostane semestrální průkaz pro základní sportovní program ASC, ze kterého si může sestavit vlastní individuální plán. Na začátku (4.3.2013) soutěžící čeká vstupní diagnostické měření prováděná odbornými lektory a přednáška o tom, jak vhodně koncipovat svůj pohybový program, v kombinaci s odpovídající kontrolou energetického příjmu. Soutěž bude ukončena 15. 5. 2013 (Sportovní den UP) kdy proběhne výstupní měření. Dle objektivní metodiky bude vyhodnocen vítěz soutěže, který v posuzovaných parametrech dosáhl největšího relativního individuálního zlepšení. Tento jedinec vyhrává poukaz na základní sportovní program na zimní semestr 2013, bez kterého si tou dobou nebude schopen představit život na UP.